トイレに行きたいのを我慢するのは良くないと言われていますが、私の場合は仕事柄行きたい時になかなか行けないというケースが多いです。車の運転に関わる仕事で、長距離が多いので、途中でトイレに寄るのも一苦労なのです。
そのせいか、最近かなり便秘になっています。悪化しないように、出勤前に水を飲んだり、ちょっと運動したりと工夫していますが、最初は良かったのですが今は駄目で、どうしようかと悩んでいます。
下痢に比べると、仕事に支障が出る事は少ないのですが、身体には良くないとわかっていますから、解決したいです。